다이어트에 좋은 파인애플식초 및 다시마식초 만드는방법

 

 

 

 

다이어트에 효과를 보기 위해서는 일반식초보다는 발효식초가 훨씬 더 큰 효과를 볼 수 있습니다.

천연발효식초에는 유기산 성분이 훨씬 더 많이 포함되어 있는데요. 산성분 자체가 우리몸속에 있는 지방을 분해하는 대사들을 활성시켜주며 대사체를 늘려서 중성지방 분해를 촉진시켜주며, 지방 자체가 쌓이지 않도록 해줍니다.

다만 체질적으로 열이 많으신 분들 보다는 몸이 좀 찬 분들이 식초가 성질이 따뜻하므로 더 큰 효과를 보실 수 있고, 천연발효식초 같은 경우에는 당 성분이 조금 많을 수 있기 때문에 한번에 드실때 하루 30ml 섭취를 권장합니다.

발효식초를 먹기 쉽게 담그는 담금식초 만드는 방법으로는 판매용 천연발효식초를 구입하셔서 사과나 양파, 복분자, 파인애플 등을 담궈서 5일정도 발효시키면 됩니다.

추천 식품으로는 파인애플과 다시마를 꼽을 수 있는데요.

 

 

파인애플은 과일 그 자체로도 칼륨성분이 많으며, 섬유소가 많아서 몸안에 쌓인 염분이나 노폐물배출에 도움이 됩니다.

또 열량이 낮다는 점도 아주 중요한 부분이에요. 파인애플을 가지고 식초를 만들 경우에는 다이어트와 독소배출 효능이 배가 될 수 있습니다.

또 함께 드셨던 단백질 식품들의 소화대사를 도와주기 때문에 근육생성에도 도움이 됩니다. 즉 살도 빼고 피부까지 탄탄하게 하는 다이어트를 가능하게 합니다.

파인애플 1(500g):설탕1(500g):식초1(500ml)>설탕과 식초를 넣고 녹여준 후 열탕소독한 병 속에 파인애플을 넣고 설탕을 녹인 식초물을 부어주시면 됩니다. (다이어트를 위해서는 설탕양을 최소한으로 하시는게 좋습니다)

 

 

다시마 안에는 항응고성분이라고 하는 푸코에이드와 알킨산 성분이 풍부한데요. 이 성분은 탄수화물의 흡수를 막아주며, 또 콜레스테롤 흡수 억제와 지방합성자체를 억제해줍니다. 여기에 장속에 대사를 촉진시켜줘서 배출을 도우며, 노폐물 폐출에도 도움을 줍니다.

천연발효식초2(900ml):다시마1(45g)>2~3개월 있다가 다시마만 뺀 후 드시면 됩니다.(음식하실때도 활용가능)